Je vous invite au cœur des montagnes à vous ressourcer, vous reconnecter à votre corps et à son environnement. Les journées commencent par un réveil musculaire (étirements, mobilités, postures…) puis une petite marche d’oxygénation. Ensuite une alternance d’exercices physiques et de travail technique (mouvements fonctionnels, gainage, posture…). Des moments de repos, de relaxation, de méditation afin de profiter de ce stage pour se régénérer, se retrouver avec soi.
Pour agrémenter vos journées, je vous propose également des conférences sur les thèmes du corps humain (colonne vertébrale, caisson abdominal, respiration…) mais aussi des ateliers questions/réponses sur l’alimentation, la récupération…
Le tout dans un endroit magnifique, paisible, avec une cuisine saine, bio, végan en fonction de vos demandes.
